교학상장줄탁동시(啐啄同時)
2016년 1월 30일 토요일
발 당기기
"머리를 낮추어 발을 잡고 팽팽하게 당긴다."
두 손을 앞으로 향하여 발바닥을 잠고 13차례 당기는 것이다. 그런 다음 발을 거두어 단정히 앉는다.
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