잠시 정좌

"동작을 마쳤으면 이어서 한 모금의 기를 머금고"
다시 숨을 멈추는 것이다.

"마음속으로 뜨거운 기운이 배꼽을 태운다고 상상한다."
입과 코의기를 닫아 놓고서 심장의 화 기운을 가지고 아래로 내려가 단전을 태운다고 상상하는 것이다. 열이 느껴지기가 극도에 이르렀다고 생각되면 바로 당ㅁ 방법으로 넘어간다.